Groepslessen

Total Body Workout is een combinatie van cardio en krachttraining met lichte gewichten, waarbij alle grote spiergroepen aan bod komen.

BodyPump is een intensieve groepsles van Les Mills waarbij je met een halterstang en gewichtjes op motiverende muziek je hele lichaam traint.

Synergy 360 is een functioneel krachtcircuit waarbij je in een vast tempo langs verschillende stations doorloopt.

Core is een gerichte les van Les Mills waarin je in slechts een halfuur je buik-, rug- en bekkenbodemspieren traint.

Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga waarbij houdingen (asana's) langzaam worden opgebouwd en langer worden aangehouden.

Pilates is een rustige maar effectieve trainingsvorm gericht op het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vergroten van je lenigheid.

Combistep is een energieke les waarin step-aerobics wordt gecombineerd met tonende oefeningen op muziek.

Zumba is een dansante fitnessles op meeslepende Latin- en internationale muziek.

Open Gym is geen begeleide les, maar de mogelijkheid om op eigen tempo en naar eigen inzicht te trainen in onze fitnessruimte.

Power Workout is een krachtige full-body training waarin conditie en kracht worden gecombineerd.

Spinning is een energieke en effectieve indoor fietstraining op muziek.